お元気シニア椅子ヨガクラス

月、金曜日 15:00-16:00 

週2回 5500円 / 1ヶ月 

体験レッスン1100円 / 1回

※スタジオはもちろん、オンラインで全国からも受講可能なクラスです

からだもこころも元気なシニアを目指す
65歳からの椅子ヨガコースです。


正座やあぐらができなくても大丈夫!
持病があってもできるヨガです。


月曜日、金曜日 15:00-16:00
週2回 5500円
体験レッスン 1100円
※オンラインで全国からも受講可能なコースです



*こんなことが期待できます*

  • 無理なくできる筋力トレーニングで介護予防になる
  • 自律神経を整えて、眠りの質を良くする
  • 血管の若さを保ち、高血圧、動脈硬化を予防する
  • 脳を働かせて認知症予防になる
  • ムリのない運動習慣ができることで、シニア世代の問題とされているフレイル(虚弱)を防ぐ
  • 関節まわりの筋肉を鍛えて、腰痛、膝痛、股関節痛を軽減させる
  • 適度な運動をしながら副交感神経を働かせることで、便秘解消となる
  • お話を聴いてもらえて、心スッキリ笑顔になる

好きなときに、

好きなことができて

好きなところに行ける

自由な体に!

お気軽に体験レッスンにいらっしゃってください。

一緒にアクティブシニアを目指しましょう♪