足利市のヨガスタジオ・ココロ シャンティは
群馬県館林市で13年間運営をつづけたスタジオです。
このたび、ご縁があって栃木県足利市の通6丁目に
新スタジオをリニューアルオープンいたしました。
先生が一方的にヨガを提供するのではなく、
クライアントさんひとりひとりの
「今」の状態、「今」お求めなことを伺い、
体操、呼吸法、瞑想、ヨガの智慧を提供する
セラピューティックなヨガ(＝ヨーガ療法)を実習できるスタジオです。
また、現在ヨガの効果に関する研究が進んでいます。
PubMedという医学論文サイトには、年間1000近くのヨガに関する論文が投稿されています。
例えば、
ストレスケアとしてのヨガ
がん患者さんに対するヨガ
メンタルヘルスとヨガ
うつ病の方へのヨガ
骨粗相症に対するヨガの効果
不眠症に対するヨガの効果
などです。
ココロシャンティでは、安全かつ効果的なヨガを提供するために
科学的根拠にもとづいたヨーガ療法を提供しております。
スタジオ での対面レッスン or zoomを用いたオンラインレッスン、
グループレッスン or プライベートレッスン、
の4通りから受講方法をお選びいただけます。
2012年 ヒマラヤカイラス山でのヨーガ修行
健康な方がより健康度を増すために
実習するのはもちろん、
不調や各種疾患をお持ちの方が
より健やかに過ごすために、
安全かつ安心してヨーガを実習して頂けるように、
ヨーガ療法士がお手伝いさせて頂きます。
ヨーガとはただの体操だけではなく、
The Way of Living
(上手に生きる方法)なのです。
体操でムリなく筋トレし、心臓と肺を強くし、
呼吸法で呼吸や自律神経を整え、
瞑想で心を整えていきます。
ゆったりとしたヨーガで
自分のカラダやココロの
声に耳を傾けて、
心身のメンテナンスをしてみませんか？
体が硬い方、ヨガ初心者の方、
シニア世代にも安心安全に
実習しただけるヨガスタジオです。
最近なんだか元気そう
と言われることが増えてきた
はじめたのは
ココロシャンティの
ヨーガセラピー