ヨガ
ダイエットコーチはじめます新着!!
今さらながら気づいたのです。 今までも、生徒さんのお話を聞かせていただきながら タンパク質や鉄分が少なかったり、糖質を摂りすぎていたり。 せっかくヨガで体と心のケアはしているのに、 ダイエットを意識して過ごしたらさらに良 […]
4月のレッスンスケジュール
少しずつ暖かい日が増えてきましたね。 とはいえ、朝晩はまだ肌寒さも感じますが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか。 春は、植物にとって芽吹きの季節。インド医学・アーユルヴェーダでは、 冬のあいだに体内に溜め込まれた「カパ […]
3月のレッスンスケジュールとミトコンドリアの話
若々しさの要素の1つに「ミトコンドリアの活性化」があります。ミトコンドリアとは「細胞の発電所」糖や脂肪をエネルギーに変換してくれる場所です。 ミトコンドリアが減ったり、よく働かないとまるで、電気が切れかけの裸電球のように […]
木村慧心先生が群馬の森近代美術館に！
3月1日(日)10:00-15:00に群馬の森近代美術館内、森のレストランころむすにて木村慧心先生のワンデーセミナーを開催いたします。 お申し込み先はこちらです。(締め切り：2月22日) 群馬の森近代美術館が改装中のため […]
争い・分断が増えている世界だからこそ
「あいつ失敗すればいいのに…」そんな気持ちが浮かんでしまう自分を責めなくていい。 私たちは比べられて、競わされて、評価される社会で育ってきたから。 気づかないうちに自己肯定感が下がって息まで浅くなってしまうこともある。 […]
1月のお寺で朝ヨガと法話
太田市南光寺さんでのお寺で朝ヨガと法話の2026年度1回目は 1月31日(土)朝8:00-9:30 です。 ヨガが初めての方、運動不足の方、体が硬い方もできる超回復術、ヨーガ療法 をお試しいただけます。 お申し込みはht […]
1月のレッスンスケジュール
寒さも厳しくなる季節。 天気や気温は変えられないですね。 だけど、自分のことは変えられます。 筋肉を働かせて血流を良くすると、冷えを感じにくい体に。 こころもからだもぽっかぽかになる時間をヨーガセラピーで過ごしましょう […]
12月のお寺朝ヨガと法話、日程変更のお知らせ
12月のお寺ヨガは南光寺さんのご都合で、12月の20日に変更になりました。 1月は31日を予定しております。 今年最後のお寺で朝ヨガと法話にご参加お待ちしております。