お寺で朝ヨガと法話新着!!
神聖なお寺の空間でヨーガセラピーで体と心を整え、清らかな朝を過ごしませんか？ 朝ヨガ 8:00-9:10 法話 9:20-9:30 ご予約をお待ちしております。 来月は7月26日(土)を予定しております。
ヨーガセラピーフォーラムを開催します
じつは今、 すごく意義のある、そしてチャレンジングな イベントの立ち上げの一員として活動しています！！ 世の中には様々なヨガの流派があり、インストラクターがいる。 もちろん、みんなちがってみんなそれぞれ素晴らしい。 しか […]
素敵な記事にまとめていただきました
栃木県足利市通6丁目にあるヨーガセラピースタジオ、ココロシャンティです。 となりまちの群馬県館林市から移転して1年、 少しずつ、地域の皆さまに「あそこにヨガスタジオができたよ」と知っていただくようになりました。 先日スタ […]
おかげさまで1周年を迎えました
ヨーガセラピースタジオココロシャンティは、足利市通6丁目に移転してから おかげさまで1周年を迎えました。 3月29日には、世界のヨガ界を牽引する木村慧心先生が足利市にお越しくださり、 １周年記念イベントも兼ねたハーフデー […]
ストレスに強くなる方法
目次1 働く人をとりまくストレスの現状2 ストレスとは？3 ハンスセリエ氏のストレス理論4 ストレスの種類5 ストレスの対処法6 ヨガは5000年前からあるストレスコントロール法7 ヨガは自己コントロール力を養う方法8 […]
2025年からスタートする新しいコースのお知らせ
ご存知ですか？2025年問題。 日本が超高齢化社会に突入する と言われている。 第1次ベビーブーム生まれの団塊の世代が、後期高齢者（75歳以上）となるから。 医者たちも口をそろえて言う。 これからはキュア（治す）よりも […]
いそがしい時こそ自分ケア！ヨガでセルフケア
経験ないですか？ いそがしい時に風邪をひく。 ストレスが多くて肌荒れが。 焦って仕事した日に肩がこる。 体の症状は心の緊張が原因なものも多いのです。 米国の医学ではヨガをマインドボディセラピーと呼びます。 ゆっくり体を動 […]
アラフィフ女性はコツコツと骨活が必要な理由
目次1 骨粗相症とは？2 40代以降は骨活3 骨を強くするビタミンD4 ヨーガ療法が骨活になる理由5 意外と知られていない骨についての豆知識 骨粗相症とは？ 骨の量（骨量）が減って骨が弱くなり、骨折しやすくなる病気です。 […]
低気圧で体調が悪くなる、気象病についてとその対策
目次1 気象病とは？2 天気痛とは？3 アーユルヴェーダ的 梅雨の考え方4 気象病対策をまとめてみました5 ヨーガ療法がお役に立てます 気象病とは？ 天気が悪くなる前後や梅雨の時期などにあらわれる、 片頭痛、緊張型頭痛、 […]