はじめての方へ｜体験レッスン

「ヨガが初めてで不安…」
「体が硬いから迷っている」
「運動が苦手」
「最近ちょっと疲れている」
そんな方こそ、ココロシャンティへお越しください。

ココロシャンティは、
“頑張るためのヨガ”ではなく、
ご自身の心と身体の声を
やさしく聴いていくヨーガ療法のスタジオです。
現在通われている方も、
ほとんどが初心者からのスタートです。

こんな方が通われています

• 疲れやすい
• ストレスが抜けない
• 呼吸が浅い
• 更年期の不調
• 肩こり・腰痛がある
• 自律神経の乱れを感じる
• 不眠
• 運動不足
• 人に気を遣いすぎる
• 「頑張らなきゃ」が抜けない

20代〜80代まで、幅広い方が通われています。

ココロシャンティでは、
ポーズの完成を目指すのではなく、
「今の自分に気づくこと」
を大切にしています。

無理に頑張ることはしません。
その日の体調や心の状態に合わせて、
安心して実習できるようサポートいたします。

レッスン後は、

• 呼吸が深くなった
• 頭がスッキリした
• 疲れが取れた
• 身体が軽い
• 久しぶりにぐっすり眠れた
• 腰が軽くなった
• 頭痛のための鎮痛剤を飲むことがなくなった
• 以前より肩こりが減った
• 久しぶりにリラックスできた
• 「これでいいんだ」と思えた

私自身、
いろいろ背負いながら社会で頑張っている方が
少しでも安心して、荷物を下ろせる場所と時間を提供したいと思い、
このスタジオを続けています。
どうぞ安心してお越しくださいね。

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