①ココロシャンティは 呼吸とやさしいヨガで疲れた体と心を整え、 本来の『あなたらしさ』を取り戻すお手伝いができるスタジオです
足利市のヨガスタジオ・ココロ シャンティは、群馬県館林市で13年間運営をつづけたスタジオです。
このたび、ご縁があって栃木県足利市の通6丁目に2024年にリニューアルオープンいたしました。
②こんなお悩みありませんか？
- 最近、疲れが取れにくい
- 運動不足が気になっている
- ストレスで心が落ち着かない
- 自律神経が乱れている気がする
- 肩こりや体のこわばりがある
そんな方にこそ、ヨーガ療法がおすすめです。
③ヨーガ療法とは
ヨーガ療法は、
・やさしい体操
・呼吸法
・リラクゼーション
・瞑想
を通して、体と心のバランスを整えるヨガです。
激しい運動ではないので、
運動が苦手な方や体力に自信がない方でも
無理なく続けられます。
呼吸と体の動きを整えることで
自律神経が整い、
疲れやストレスがやわらいでいきます。
④ココロシャンティヨガの特徴
ココロシャンティヨガでは
一人ひとりの体調や心の状態に合わせて
ヨーガ療法を提供します。
ヨガの時間は
ただ体を動かすだけではなく
本来の自分らしさに戻る時間。
⑤ヨガの後によく聞く声
レッスン後、生徒さんからよくこんな声をいただきます。
・頭の中がスッキリしました
・体が軽くなりました
・ぐっすり眠れるようになりました
・気持ちに余裕ができました
ココロシャンティのヨーガセラピーなら、体だけでなく、心も整えることができます
⑥こんな方におすすめ
✔ 疲れを癒したい
✔ 運動不足を解消したい
✔ ストレスを減らしたい
✔ 自律神経を整えたい
✔ 無理のない運動を続けたい
40〜50代の方を中心に、 20代から80代まで多くの年齢層の方が通われています。
⑦体験レッスン
受講方法は以下の4種類からお選びいただけます。
- スタジオ ・グループレッスン
- オンライン・グループレッスン (zoom使用)
- スタジオ・プライベートレッスン
- オンライン・プライベートレッスン (zoom使用)
の4通りから受講方法をお選びいただけます。
まずは体験レッスンでヨーガ療法のここちよさを感じてみてください
最近なんだか元気そう
と言われることが増えてきた
はじめたのは
ココロシャンティの
ヨーガセラピー