足利のヨガスタジオ - ヨーガセラピースタジオココロシャンティ

①ココロシャンティは呼吸とやさしいヨガで疲れた体と心を整え、本来の『あなたらしさ』を取り戻すお手伝いができるスタジオです

足利市のヨガスタジオ・ココロシャンティは、群馬県館林市で13年間運営をつづけたスタジオです。

このたび、ご縁があって栃木県足利市の通6丁目に2024年にリニューアルオープンいたしました。

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②こんなお悩みありませんか？

最近、疲れが取れにくい
運動不足が気になっている
ストレスで心が落ち着かない
自律神経が乱れている気がする
肩こりや体のこわばりがある
なんだか不安
頭の中がごちゃごちゃしている

そんな方にこそ、ヨーガ療法がおすすめです。

シャバアーサナ(仰向けで寝る)をしていると、まるで雲の上でくつろいでいるような感覚に

③ヨーガ療法とは

ヨーガ療法は、
・やさしい体操
・呼吸法
・リラクゼーション
・瞑想
を通して、体と心のバランスを整えるヨガです。

激しい運動ではないので、
運動が苦手な方や体力に自信がない方でも
無理なく続けられます。
呼吸と体の動きを整えることで
自律神経が整い、
疲れやストレスがやわらいでいきます。

④私がヨーガ療法に出会ったきっかけ

大学生の頃、バックパッカーでアジアを旅していました。
インドのゴアの丘の上の寺院で、初めてヨガを体験しました。
朝日が昇る静かな時間。
ただ呼吸をして体を動かしているだけなのに、
心がとても静かで満たされていました。
そのとき感じた
「心がシャンティ（穏やか）」という感覚。
それが、後にヨーガ療法の道へ進む
きっかけになりました。

今はこのヨーガ療法を通して、
生徒さんが自分で心と体を整えていく時間に
伴走できることが私の喜びです。