ヨガ

12月のお寺ヨガは南光寺さんのご都合で、12月の20日に変更になりました。 1月は31日を予定しております。今年最後のお寺で朝ヨガと法話にご参加お待ちしております。

シャンティとは、サンスクリット語で穏やか、平和、平安、調和などの意味があります。年末の慌ただしい日々をヨーガでリセットし、本来の満たされた自分にもどる時間をとの願いを込めて。また、2026年は午年。午年は強いエネルギー […]

12月は寒さが深まると同時に忙しさも増す方が多いです。そんな時こそ、自分ケア時間が大切!! ココロシャンティでは、体験レッスンをご希望の方は ① スタジオ　プラーベートレッスン ② スタジオ　グループレッスン ③ […]

急に寒くなってきましたね。冷えが気になる季節がやってきます。筋肉は、身体の熱を産み出す最大の熱産生器官です。そして全身の筋肉のうち約7割が下半身に集中しています。下半身の筋肉が少ないと、熱を生み出しにくい体に。 […]

秋晴れのここちのよい10月18日の朝に、お寺で朝ヨガと法話を行いました。ヨガでは呼吸のことをプラーナと呼びます。呼吸はただの空気のことではなくて、生命エネルギーととらえます。生命エネルギーというと、怪しくかんじる […]

10月10日は「メンタルヘルスデー」🕊心、元気ですか？忙しい毎日の中で、「自分の心」後回しにしてない？毎日頑張っている人にこそ、自分を大切にする時間を届けたいヨーガ療法は「心の健康」を科学的にサポート […]