低気圧で体調が悪くなる、気象病についてとその対策
目次1 気象病とは？2 天気痛とは？3 アーユルヴェーダ的 梅雨の考え方4 気象病対策をまとめてみました5 ヨーガ療法がお役に立てます 気象病とは？ 天気が悪くなる前後や梅雨の時期などにあらわれる、 片頭痛、緊張型頭痛、 […]
スタジオの様子をご紹介
最近疲れやすい。 体力がない。 更年期かも。。。 元気に若々しく歳を重ねたい そんな方におすすめのヨーガセラピーが受けられる 足利市にあるヨガスタジオ、 ココロシャンティをご紹介させてください。 ヨガ初心者、体が硬い方、 […]
体が硬いからこそヨガ
「体が硬いからヨガはムリ！」よくそんな声を聞きます。 いつも答えます。「体が硬い人の方がヨガが向いているのですよ！」「体が硬いからこそヨガが必要なのです！」 私は生まれながらにして体が柔らかいですが、ほとんどメリットがあ […]
足利市に新ヨガスタジオをオープンしました
「ふたりがやりたいことをできるのはここかもしれない！」 さかのぼること３年前。 ビルを初めて見た感想です。 館林のスタジオが、道路拡張工事のため移転を余儀なくされ、 物件をちょくちょく探していました。 夫の仕事は古物商兼 […]
新スタジオオープニングセレモニーのお知らせ
館林でココロシャンティをスタートして13年。コロナ禍も乗り越え、たくさんの方に応援していただきながらヨーガセラピーを提供するスタジオを継続してきました。 このたび、ご縁があって足利市通6丁目に新スタジオをオープンします […]
オンラインでヨガのレッスンを受けることについて
コロナ禍も落ち着き、世間では対面でヨガのレッスンを受けたい方が増えている。 それでも、ヨーガスタジオココロシャンティでは オンラインでヨガのレッスンを希望する方が多い。 今でも75%の生徒さんが、Zoomを用いた、オンラ […]
オンラインヨガのススメと9月のスケジュール
残暑厳しい日々がつづきますが、いかがお過ごしでしょうか？ 今年は9月に入っても、例年の気温より＋2,3度高い日がつづくそうです。 天気や気候は変えることできない。対処するしかない。 この暑い日々を、自分をうまく整えながら […]
どんなヨガマットがいいの？
ヨガをはじめる方から、 「どんなヨガマットを購入すればいいのか？」という質問が多い。 正直、どれでもいいっちゃいい。 使えないことはない。 しかし、ヨガをする上での大切な相棒となる存在。 とっておきを選びたい気持ちはわか […]
アラフォー女子が痩せにくい理由
「私、水を飲んでも太るんです」 おっしゃる方がいる。 実はこれには理由がある。 30代後半から 太りやすくなった。 食事量は減っているのに体重が落ちない。 そんな方は読み進めてください。 カギを握るのは ミトコンドリア。 […]