ヨガ
ホットヨガに要注意!

ホットヨガをはじめようと思っている人は、 はじめる前に読んでほしい。 実は故郷のインドではヨガと認めていない。 ホットヨガのことを。 ヨーガの聖典、ヨーガスートラにも、 座法は安定して快適なものであるべきという。 人工的 […]

続きを読む
動画
筋トレで引き締める〜お尻編!(15分)

筋トレで引き締める〜お尻編!(15分)の動画をアップしました。 お腹編と2本連続で撮影したら、いい運動になりましたw

続きを読む
動画
筋トレで引き締める〜お腹編!(15分)をアップしました。

ココロシャンティでも、お困りごととしてよく聞くのが、お腹を引き締めたい! 15分でできるYouTube動画を作成しました。 よろしければご活用ください。

続きを読む
メンタル
安心安全

効果的なチームとは何かの調査をGoogleが行った。 効果的なチームでは、独創的なアイディアが生まれ、離職率が低いという特徴が。 何を言っても大丈夫。自分を受け止めてくれる。ミスを隠さなくていい。 キーワードは心理的安全 […]

続きを読む