どんなヨガマットがいいの？

cocoroshanti

ヨガをはじめる方から、

「どんなヨガマットを購入すればいいのか？」という質問が多い。

正直、どれでもいいっちゃいい。

使えないことはない。

しかし、ヨガをする上での大切な相棒となる存在。

とっておきを選びたい気持ちはわかる。

やはりお気に入りのマットだと、ヨガをするモチベーションを高めてくれる。

1 ヨガマットを選ぶ際のポイント
2 厚み
3 素材
4 価格
5 色やデザイン
6 まとめ

ヨガマットを選ぶ際のポイント

ヨガマットを選ぶ際のポイントは

厚み
素材
価格
色やデザイン

3.の価格はほんとピンキリ。

千円程度から1万円以上するものもある。

その差は、2.や4.の素材、デザインによる。

ヨガビギナーなら、千円程度のから購入してみて、続けられそうなら使ってみたいヨガマットブランドのものに変えてもいい。

厚み

一番考慮したいのは厚みである。

持ち運びする際の移動手段は？

どんなヨガを実習するか？

使用する場所は？

などによって最適なヨガマットの厚みはちがう。

例えば、ヨーガ療法士の研修に出かけるとき、

会場の床がカーペットの際は、下が固くないので、

持ち運びが便利なヨガラグやショールのような布を持っていくときもある。

アシュタンガヨガやパワーヨガなどでは

ヨガラグでは足が滑る。

やはり、ヨガを行う場所、ヨガの種類、移動手段によっても違うのだ。

うちのスタジオの生徒さんのほとんどの移動手段は車。

特にシニア世代にオススメするのは、10mmの分厚いもの。

なぜなら、膝立ちのポーズなどの際に、薄いものだと膝に重力がかかる。

腰痛をお持ちの方がシャバアーサナをした際に、腰が痛くなる人もいる。

分厚いものはクッション性がいい。

痛くなりにくい。

しかし、分厚いヨガマットのデメリットもある。

重くてかさばることと、デザインも豊富でないから選択肢が少ないこと。

ヨガマット会社になぜ分厚いヨガマットをもっと作らないのか？と聞いたこともある。

やはり、持ち運びの不便さがあるから不人気なのだろう。

10mmの分厚いヨガマットがオススメの方

シニア世代
ヨガに通う移動手段は車
お家でヨガをする
ヨガをする場所はフローリング
関節が痛いのは嫌だ

では、移動が電車、歩き、自転車などの方にオススメな厚さは？

やはり重くてかさばるものはおすすめしない。

最適なのは5mm〜6mm.

5〜6mmのヨガマットがオススメな理由

関節への負担も少ない
持ち運びがラクで、どこでもヨガできる相棒としてもちょうどいい
デザインや色、価格帯と選択肢も多い

素材

PVC（PolyVinyl Chloride）＝ポリ塩化ビニール

以前はほとんどのヨガマットがPVC素材のヨガマットでした。安定感があり、クッション性も良く安定感がありバランスのとれた素材としてヨガマットに採用されています。比較的安価なヨガマットも多くて、1000円前後から購入できます。ヨガをはじめる方のヨガマットとして購入されることも多い。ホームセンターやスポーツ量販店で目にすることができるヨガマットはこの素材のものが多く見受けられる。

天然ゴム

ヨガマットに適した密な弾力性を感じ、耐久性も優れている。グリップ力があり滑りにくく本格的にヨガをする方が長く愛用できる素材。天然のゴムの木の樹液から作られているので、もちろん環境にも優しいエコな素材。かすかに独特のタイヤのような香り。ゴムに含まれる成分がアレルゲンとなることがあるため、ゴムアレルギーをお持ちの方は注意が必要だが、表面に布を貼っていてゴムが肌につかないタイプのものもある。価格は高価で、10000円前後のものも多い。また、重さも結構あるので、そのへんは考慮した方がいい。プロ用マットにも天然ゴムが使用されている。