ヨーガ療法では、まず生徒さんひとりひとりに今お求めなこと、今お困りなことを伺います。
(もちろん、話せる範囲でかまいません。話したくないことを無理に話さなくていいです。)
お話で伺ったことをふまえて、
ヨーガ療法の技法（アーサナ(体操)、呼吸法、瞑想、ヨーガ哲学に基づくお話）を提供いたします。
よりオーダーメイドのヨガと言えるかもしれません。
特にストレスを緩和するのに効果的です。
なぜなら、たくさんの生活習慣病は心が乱れて起きてます。
糖尿病も勝手に食べ物が口に入ってくるわけではないですよね？
多くの方がストレスを感じて、知らず知らずに食べることでストレスを緩和させようとしている。
多くの病気はストレスが原因なのです。
同じストレス対処法なら、体を害すものより、心身によいものを選びたいですね。
心身症ってごぞんじですか？
心が乱れて体にあらわれる病気。
例えば、
頭痛、高血圧、不整脈、狭心症、心筋梗塞、過敏性腸症候群、アトピー性皮膚炎、慢性じんましん、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腰痛、ぜんそく、糖尿病、甲状腺機能亢進症、SLE、肩こり、円形脱毛症、顎関節症、睡眠障害、摂食障害…
心が乱れて体に現れる病気だから、お薬だけでは根本的には治らない。
心をケアすることが大元の改善方法となる。
体や呼吸を使いながら心を整えることができる、それがヨーガ療法なのです。
ストレスをケアして心と体が健康になる。
ストレスに強くなり、よりあなたらしく力を
発揮しながら人生を前進するお手伝い
ができます。
