夜のグループレッスン　

月、火　19:30〜21:00　

金 20:00〜21:30

(曜日は変更することもあります)

グループレッスン参加の選択肢

①オンライン(週1回)月謝　6600円

②オンライン・受け放題(グループ・おはよう・瞑想クラスを何度でも参加可能)　9900円

③オンライン・チケット 5枚綴り 3ヶ月間有効　11000円

④オンライン・ドロップイン　2750円/1回

⑤スタジオ(週1回)月謝　7700円

⑥スタジオ(週2回)月謝　11000円

⑦スタジオ・チケット(5枚つづり)　13200円

⑧スタジオ・ドロップイン　3300円/1回

ココロシャンティのグループレッスンは、

スタジオとオンラインの併用で行っております。

夜のグループレッスンは、お仕事をされている方が多いです。

レッスン開始20分前から入室可能です。

入室した順に、ひとりずつお話を伺います。

お話したくない方は10分前に入室してくだされば、

今日のヨガにお求めなことのみ伺います。

人間関係、お仕事、お体の不調…についてなどを伺い、

それらにもとづいた

ヨーガ療法でできること、アーサナ(体操)、呼吸法、瞑想、

リラクゼーション法、ヨガ哲学に基づいたお話

を提供いたします。

1日の疲れを癒やし、

明日また新たな気持でよいスタートを切れるよう、

心と体を整えていきます。

また、お仕事によって交感神経優位になった自律神経を、

リラックスさせて副交感神経優位にしていくため、

眠りの質が悪い方にも効果的です。

あなたが自分らしく力を発揮して日常を送れるように、

ヨガがお役に立たせていただきます。

ストレスを緩和したい、自律神経を整えたい、

眠りの質を向上させたい、メンタルを整えたい…

などの方にオススメです。

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