朝のヨガグループレッスン

ココロシャンティのグループレッスンは、

スタジオとオンラインの

併用で開催中です。

9:40〜入室可能。入室された方から順に

ひとりひとりお話を伺います。

健康、子育て、日常…などお話したいことを

してくだされば結構です。

もちろん話したくないことを無理やり聞くことは

ございません。

お話をしたくない方は9:50以降に入室くださると、

今日のヨガにお求めなことのみ伺います。

お体や心の状態、子育てのお困りごと、

日常生活のお話をふまえて、ヨーガ療法でできること、

アーサナ(体操)、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学にもとづいた

お話などを提供いたします。

アイソメトリックヨーガで筋肉を鍛え、

アイソトニックで心臓と肺を強くすることができます。

また、自律神経を整え、ホルモンバランス、

免疫の状態も整えていきます。

健康を維持し、いつまでもいきいきと暮らしたい

シニア世代にもオススメです。

お住まいの地域も、年代もバラバラな

生徒さんがヨガを目的に集い、

悩みごとをただ否定されずにきいてもらったり、

経験者からの共感や励ましで心が軽くなる。

そして、ヨガの実習に集中することで

体も心もスッキリする。

そんな時間を共有していただけます。