11月のスケジュール

cocoroshanti

急に寒くなってきましたね。

冷えが気になる季節がやってきます。

筋肉は、身体の熱を産み出す最大の熱産生器官です。

そして全身の筋肉のうち約7割が下半身に集中しています。

下半身の筋肉が少ないと、熱を生み出しにくい体に。

アイソメトリックヨーガで、しっかり下半身の筋肉を鍛えて、

寒さに負けない体を今から作っていきましょうね。

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