12月のレッスンスケジュール
cocoroshanti
12月は寒さが深まると同時に忙しさも増す方が多いです。
そんな時こそ、
自分ケア時間が大切!!
ココロシャンティでは、
- 筋肉を動かして、寒さに負けない体づくりができる
- 血流を良くして、巡りの良い体をつくる
- 忙しさから、戦闘モードになりがちな体のコリや緊張を緩められる
- 呼吸をゆっくり深くなることで、リラックスモードに切り替えられる
- 瞑想で健やかな認知とこころに戻せる
体験レッスンをご希望の方は
① スタジオ プラーベートレッスン
② スタジオ グループレッスン
③ オンライン プライベートレッスン
④ オンライン グループレッスン
の4種類からお選びください。
ヨーガ療法では、あなたがヨガに合わせるのではなく、ヨガがあなたに合わせます。
初心者、体が硬い、運動習慣をもってこなかった方も大歓迎です。
マタニティさんは別メニューで指導いたします。
勇気をもって一歩を踏み出すあなたの健康を、
まるっとサポートさせていただきます。
ヨーガセラピースタジオ ココロシャンティ 