2025年10月

急に寒くなってきましたね。冷えが気になる季節がやってきます。筋肉は、身体の熱を産み出す最大の熱産生器官です。そして全身の筋肉のうち約7割が下半身に集中しています。下半身の筋肉が少ないと、熱を生み出しにくい体に。 […]

秋晴れのここちのよい10月18日の朝に、お寺で朝ヨガと法話を行いました。ヨガでは呼吸のことをプラーナと呼びます。呼吸はただの空気のことではなくて、生命エネルギーととらえます。生命エネルギーというと、怪しくかんじる […]

10月10日は「メンタルヘルスデー」🕊心、元気ですか？忙しい毎日の中で、「自分の心」後回しにしてない？毎日頑張っている人にこそ、自分を大切にする時間を届けたいヨーガ療法は「心の健康」を科学的にサポート […]