ヨガ
1月のレッスンスケジュール
寒さも厳しくなる季節。 天気や気温は変えられないですね。 だけど、自分のことは変えられます。 筋肉を働かせて血流を良くすると、冷えを感じにくい体に。 こころもからだもぽっかぽかになる時間をヨーガセラピーで過ごしましょう […]
12月のお寺朝ヨガと法話、日程変更のお知らせ
12月のお寺ヨガは南光寺さんのご都合で、12月の20日に変更になりました。 1月は31日を予定しております。 今年最後のお寺で朝ヨガと法話にご参加お待ちしております。
2026年もココロシャンティに過ごすためのヨーガ動画4本セット
シャンティとは、サンスクリット語で穏やか、平和、平安、調和などの意味があります。年末の慌ただしい日々をヨーガでリセットし、本来の満たされた自分にもどる時間をとの願いを込めて。 また、2026年は午年。午年は強いエネルギー […]
12月のレッスンスケジュール
12月は寒さが深まると同時に忙しさも増す方が多いです。 そんな時こそ、 自分ケア時間が大切!! ココロシャンティでは、 体験レッスンをご希望の方は ① スタジオ プラーベートレッスン ② スタジオ グループレッスン ③ […]
11月のスケジュール
急に寒くなってきましたね。 冷えが気になる季節がやってきます。 筋肉は、身体の熱を産み出す最大の熱産生器官です。 そして全身の筋肉のうち約7割が下半身に集中しています。 下半身の筋肉が少ないと、熱を生み出しにくい体に。 […]