ヨガ
お寺で朝ヨガと法話新着!!
秋晴れのここちのよい10月18日の朝に、 お寺で朝ヨガと法話を行いました。 ヨガでは呼吸のことをプラーナと呼びます。 呼吸はただの空気のことではなくて、生命エネルギーととらえます。 生命エネルギーというと、怪しくかんじる […]
こころ元気ですか？新着!!
10月10日は「メンタルヘルスデー」🕊心、元気ですか？ 忙しい毎日の中で、「自分の心」後回しにしてない？毎日頑張っている人にこそ、自分を大切にする時間を届けたい ヨーガ療法は「心の健康」を科学的にサポート […]
その疲れやすさ、運動不足のサインかも⁈
最近、こんなことありませんか？ 原因は「運動不足」から起こる体や心からのサインかもしれません。 運動不足との関係 疲れやすい 運動をしないと30歳から年間1%ずつ筋肉量が低下すると言われている。 筋肉とは活力エネルギー […]
9月のお寺で朝ヨガと法話は27日に開催いたします。
前回はリクエストにお答えしていただき、般若心経についてご住職さんにお話ししていただきました。 次回はどんな法話なのか、私も毎回楽しみにしております。 その日に集まってくださった一人一人のお困りごと、どうなりたいかに寄り添 […]
首こり改善ヨーガ療法のYouTube動画(15分)をアップしました
スマホ首、ストレートネック、猫背の方必見！たった15分で「首こり改善ヨーガ療法」 首の後ろには副交感神経センターがある。この部分から全身に副交感神経ネットワークが広がっている。 首周りの筋肉が硬くなると副交感神経の働きが […]
8月のお寺で朝ヨガと法話
8月のお寺で朝ヨガと法話は 8月23日(土) 8:00-9:10 朝ヨガ 9:20-9:30 法話 となります。 参加費は1500円 お申し込みはこちらからどうぞ↓ https://forms.gle/JcsEnRSC6 […]