ヨガ

「体が硬いからヨガはムリ！」よくそんな声を聞きます。いつも答えます。「体が硬い人の方がヨガが向いているのですよ！」「体が硬いからこそヨガが必要なのです！」私は生まれながらにして体が柔らかいですが、ほとんどメリットがあ […]

「ふたりがやりたいことをできるのはここかもしれない！」さかのぼること３年前。ビルを初めて見た感想です。館林のスタジオが、道路拡張工事のため移転を余儀なくされ、物件をちょくちょく探していました。夫の仕事は古物商兼 […]

館林でココロシャンティをスタートして13年。コロナ禍も乗り越え、たくさんの方に応援していただきながらヨーガセラピーを提供するスタジオを継続してきました。　このたび、ご縁があって足利市通6丁目に新スタジオをオープンします […]

寒くなってきましたね。この季節は手足先が冷える方もいらっしゃるかもしれません。からだはこたつところで、こたつは好きですか？私は好き過ぎるので家に置いてません。動きたくなくなる(笑)。でも大丈夫！自分の体をこたつ代わ […]

コロナ禍も落ち着き、世間では対面でヨガのレッスンを受けたい方が増えている。それでも、ヨーガスタジオココロシャンティではオンラインでヨガのレッスンを希望する方が多い。今でも75%の生徒さんが、Zoomを用いた、オンラ […]

残暑厳しい日々がつづきますが、いかがお過ごしでしょうか？今年は9月に入っても、例年の気温より＋2,3度高い日がつづくそうです。天気や気候は変えることできない。対処するしかない。この暑い日々を、自分をうまく整えながら […]

ヨガをはじめる方から、「どんなヨガマットを購入すればいいのか？」という質問が多い。正直、どれでもいいっちゃいい。使えないことはない。しかし、ヨガをする上での大切な相棒となる存在。とっておきを選びたい気持ちはわか […]

「私、水を飲んでも太るんです」おっしゃる方がいる。実はこれには理由がある。 30代後半から太りやすくなった。食事量は減っているのに体重が落ちない。そんな方は読み進めてください。カギを握るのはミトコンドリア。 […]

ホットヨガをはじめようと思っている人は、はじめる前に読んでほしい。実は故郷のインドではヨガと認めていない。ホットヨガのことを。ヨーガの聖典、ヨーガスートラにも、座法は安定して快適なものであるべきという。人工的 […]