ヨガ

ヨガをはじめる方から、「どんなヨガマットを購入すればいいのか？」という質問が多い。正直、どれでもいいっちゃいい。使えないことはない。しかし、ヨガをする上での大切な相棒となる存在。とっておきを選びたい気持ちはわか […]

「私、水を飲んでも太るんです」おっしゃる方がいる。実はこれには理由がある。 30代後半から太りやすくなった。食事量は減っているのに体重が落ちない。そんな方は読み進めてください。カギを握るのはミトコンドリア。 […]

ホットヨガをはじめようと思っている人は、はじめる前に読んでほしい。実は故郷のインドではヨガと認めていない。ホットヨガのことを。ヨーガの聖典、ヨーガスートラにも、座法は安定して快適なものであるべきという。人工的 […]