こころ元気ですか？

10月10日は「メンタルヘルスデー」🕊
心、元気ですか？

忙しい毎日の中で、「自分の心」
後回しにしてない？
毎日頑張っている人にこそ、
自分を大切にする時間を届けたい

ヨーガ療法は「心の健康」を
科学的にサポート🪷

① 体を使って心までゆるめる
② 深い呼吸で自律神経が整う
③ 話すことで心がスッキリ✨

ストレスをケアできるから
本来の自分らしさがよみがえる

ほっと一息ついて
自分を大切にする時間をもたない？
あなたの笑顔が他の誰かの笑顔につながるから